Dynamic Sport SSS AFGELAST!

Dynamic Sport Bij SSS-Elburg!

Wat houdt dat in?

Een les waarin alles mogelijk is; high-en low impact. Een les waarin je uithoudingsvermogen én je spierkracht/ lenigheid uitgedaagd worden.
Aerobic, step-aerobic, Pilates en andere spierversterkende oefeningen, eventueel aangevuld met behulp van dynabands en gewichtjes. 
Hoe ziet zo’n les eruit? We beginnen natuurlijk met een gedegen warming-up. Daarna wordt het uithoudingsvermogen getraind. Vervolgens komen de spieren aan bod en we eindigen de les met een heerlijke cooling down.

Voor wie is Dynamic Sport geschikt?
Voor iedereen die zijn uithoudingsvermogen wil opkrikken/ bijhouden. Voor diegene die daarbij ook de (houding) spieren willen trainen en voor alle mensen die gewoon een heerlijk uurtje willen zweten.
De les kan “op eigen niveau” gevolgd worden. Dwz. de step kan hoog/ midden/ laag gezet worden. De gesprongen vormen kunnen ‘gestapt’ gevolg worden en bij eventuele blessures kunnen aangepaste/ andere oefeningen een optie zijn.
Je bent baas van je eigen lichaam!

Datum

dec 18 2017

Tijd

20:00 - 21:00
Theaterzaal

Locatie

Theaterzaal
Categorie
SSS

Organisator

SSS